miaの自然に沿った生き方コラムコロナでおかしくなってない？私たち本来の自然な姿を取り戻す
先日、あるカフェに行きました。 オープン間もなくて、場所も街中ではないため、私が最初の客でした。 でね、入り口に今ではお馴染みの、大きなボトルの消毒液があるわけです。 私は基本、つけないです。自分専用の除菌ウェットティッシュを持参して...
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miaの自然に沿った生き方コラム
サステイナブル毎月の生理でゼロウェイストを目指せる、「月経カップ（ムーンカップ）」とは＆使い方のコツ
地球や身体のことを考えている人なら、「月経カップ（ムーンカップ）」について聞いたことがあるのではないでしょうか。 私たち女性は生理のたびに大量のごみを出しています。生理現象とはいえ「ゼロウェイスト」や「サステイナブル」な暮らしの観点...
美容・健康植物の力を借りて不調を解消？！フランスが本場の「フィトセラピー（植物療法）」とは
フィトセラピーとは、ギリシャ語で植物全体を指す「フィト」と治療や療法を指す「セラピア」を組み合わせた言葉で、日本語では「植物療法」と呼ばれています。今回は日本ではあまりまだ知られていない、フィトセラピーについて詳しくご紹介したいと思います。
コラム今、夏至を越えてすべてが反転していく…。そんな時代に生きている奇跡を楽しもう！
この夏至を挟んだ3日間を中心に、それ以前からも膨大なエネルギーが宇宙から地球へと降り注いでいたのは、少し敏感な人なら感じていると思います。 心が揺れる、寝ても寝ても眠い、手放すべき感情が次から次へと湧き上がってくる、などなど…。
マインド「個」がキーワードになる時代だからこそ読んでほしい。『或る日常のなかのスピリチュアル』
2020年5月末日、『或る日常のなかのスピリチュアル』が出版されました。「個」がキーワードとなる新時代をよりハッピーに生きていくためのヒントがいたるところに散りばめられている本になっています。ピンと来た方はぜひ手に取っていただけると嬉しいです。
美容・健康腸内環境を整えて内側からスッキリ。健やかな人が習慣にしている「腸活」が今気になる⁉
新型ウィルスの影響で「免疫力」に注目が集まっている今だけでなく、心身ともに健やかに過ごしていく上で欠かせない「腸活」。腸活とはシンプルに、腸内環境を整える活動のすべて。今回は腸に関する基礎知識から、取り入れやすい腸活のやり方などを分かりやすくお伝えしていきます。
miaの自然に沿った生き方コラム必要な答えは、完璧なタイミングで受け取れるから大丈夫。頼るべきは誰かではなく自分自身
これからもますます私自身に信頼を寄せて生きようっと。そうすればきっと肩肘張らなくても完璧に自然な流れの中で、必要な答え・メッセージを受け取ることができると思うのです。
サステイナブル人と地球に優しい「エシカルファッション」とは。おすすめブランドもご紹介！
エシカルファッションとは地球問題だけでなく生産にかかわるすべての人に配慮したファッションのことです。国内のおすすめブランド3選もご紹介します。難しいこと抜きにしても、その丁寧な選択が誰かや地球のためになるなんて、心が少し温かくなりますね。
美容・健康今惹かれる香りは今のあなたが求める香り。アロマに包まれる心地いい暮らしをはじめよう
アロマのある暮らしは心に潤いやゆとりをもたらしてくれます。自分の感覚に寄り添いながら、アロマ（香り）を取り入れた暮らしをはじめてみませんか。人工的な香りアイテムは簡単に手に入りますが、100％植物から抽出された天然の香りは自然の力そのものなので、より貴重な存在に。 その違い、奥深いアロマの世界をぜひ実感してみてください。
miaの自然に沿った生き方コラムコロナ時代だって自分次第、「現実はニュートラル」という視点はお守りみたいな心強さ
さて新しく展開していく世界は、あなたにとってどのように見えていますか。好きに色を付けて、お互い楽しみましょう。 でも不安に支配されそうになったらぜひ、「現実はニュートラル」、ただ起きているだけと思い出して、そこからポジティブな意味を選び直してみて欲しいです、騙されたと思って！笑。
美容・健康免疫機能を高める食事は「発酵食品」がカギ！和食を見直すきっかけにも
今回は免疫を高める食事からのアプローチとして、私たちにとって身近な「発酵食品」についてご紹介したいと思います。和食中心の食生活を選ぶだけで簡単に取り入れられるので、この機会にぜひ「発酵食ライフ」をはじめてみてはいかがでしょうか。
miaの自然に沿った生き方コラム恐怖が生み出す世界と安心が創造する世界。どちらでも私たちは選べるってこと！
きっと今私たちに必要なのは、意識的に感情を選ぶこと。恐怖感や安心感…。感情は反応として湧くものですが、そのまま流されずに選びなおすことも可能じゃないかと最近つくづく思うのです。
美容・健康新型コロナウィルス対策は、免疫力アップがカギ！そのために取り入れたい5つのこと
新型コロナウィルスに対して感染拡大予防対策をとることはもちろん大切ですが、当サイト「My Shining Life」としてより重要視しているのが「免疫力アップ」！今回は免疫力アップのために日常的にできることをご紹介します。
サステイナブル誰でもできる「サステイナブル」な暮らし方、その意味や具体的なアクションを知ろう！
サステイナブルとは「継続可能な」という意味で、地球の限りある資源を大切に使い、なるべくいい状態で未来に繋いでいくことを指しています。私たちが日常に取り入れられるサステイナブルなアクションをいくつかご紹介します。地球に感謝しながら、ぜひ明るい未来に意識を向けて行動を起こしていきましょう。
美容・健康フランス女性の色気の秘密?! 潤い重視の「膣ケア」のやり方・メリット
膣ケアが女性たちにとって常識になっている国のひとつがフランス。そんなフランスでは「膣ケア」は、母親や婦人科などで教えてもらうほど身近なのだそう。「膣ケア」は知っておいて損はないどころかメリットが多いので、この機会にぜひはじめてみませんか。
miaの自然に沿った生き方コラム恐怖に力を与えないで、自分をもっと信じてみない？生き方を見直すチャンスのとき！
今、私たちひとりひとりの生き方を見直すチャンスが来ているのだなぁ、と思います。意識をどこに向けるかで、見えて来る世界は変わります。 例えば現状を、「目に見えないウィルスに侵されるかもしれない恐怖の時期」と取るか、「家にいる時間が長くなったから掃除したり、自分自身や家族とゆっくり向き合う時間」と取るかでは感じ方、行動や思考が全く違ってきますよね。
コラム「自分を極める道」が唯一無二のあなたのレールになる！クリエイティブな時代の流れに乗る
今まで頑なに握っていた「こうあるべき」などという、世間の常識や概念を取っ払い、自由になっていくんですね、私たち。 そして思わずスキップしそうになるほど軽やかに笑顔で歩いて行く道に、豊かさの種を植えてぐんぐんと進んでいくのです。 その先にはどんな世界が広がっているのでしょうね。理想は、誰もが自分らしくキラキラの笑顔で豊かさを享受、循環している世の中だと素敵だな、と思います。
美容・健康現代女性が知っておきたい食の知恵、「食養生」で心と身体を整えよう
「食養生」という言葉を一度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。 マクロビオティックのルーツともされる「食に対する考え方」のことです。まずは楽しみながら、身体と向き合う食養を取り入れてみてはいかがでしょう。
miaの自然に沿った生き方コラムすでに叶った状態をワクワクと先取りするのがコツ！実際に私が引き寄せたものとは…⁉ -Part2-
大きなことを引き寄せるときほど、宇宙の不思議を思わせるシンクロニシティ（＝たまたま）がたくさん起きます。私たちは日々、些細な引き寄せは無意識なものも含めてしていると思いますが、たまにはこんな「ちょっと無理そう！」みたいなものも、チャレンジしてみると面白いかもしれませんよ。
miaの自然に沿った生き方コラムすでに叶った状態をワクワクと先取りするのがコツ！実際に私が引き寄せたものとは…⁉ -Part1-
「引き寄せの法則」。いわゆるスピリチュアルと呼ばれる世界に興味がある人なら聞いたことがある話かもしれませんね。でもこれはきっと紛れもない事実で、もしあなたに叶えたい夢や理想像があるのなら、この方法を使わない手はないですよ、というお話です。